Technologijos keičia pasaulį greičiau nei bet kada anksčiau. Kasdien atsiranda naujų įrenginių, programėlių, skaitmeninių paslaugų ir socialinių tinklų, kurie vis labiau įsiskverbia į mūsų kasdienybę. Jaunesni žmonės, gimę su telefonu rankoje, tai priima kaip savaime suprantamą dalyką. Tuo tarpu vyresnio amžiaus žmonėms dažnai kyla klausimų: „Kam man to reikia?“, „Ar aš dar galiu išmokti?“ arba „Kas, jei padarysiu klaidą?“. Tačiau technologijos – ne priešas, o galimybė: bendrauti, mokytis, palengvinti gyvenimą ir net išlikti savarankiškam. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl verta prisijaukinti skaitmeninį pasaulį, kokie pagrindiniai iššūkiai dažniausiai iškyla ir kaip juos įveikti.
Kodėl verta vyresniems žmonėms naudotis technologijomis?
- Ryšys su artimaisiais
Vaikai ir anūkai vis dažniau bendrauja naudodami žinutes, vaizdo skambučius, socialinius tinklus. Mokėdami naudotis šiomis priemonėmis, senjorai gali palaikyti artimą ryšį, net jei gyvena atskirai ar net kitoje šalyje. - Informacijos prieinamumas
Technologijos leidžia greitai rasti atsakymus į rūpimus klausimus: nuo sveikatos patarimų iki orų prognozės ar kelionių planų. - Savarankiškumas
Naudojantis bankinėmis paslaugomis internetu, e. receptais, viešojo transporto tvarkaraščiais ar savitarnos sistemomis, galima lengviau tvarkyti kasdienius reikalus. - Mokymasis ir laisvalaikis
Internetas atveria duris į virtualius muziejus, knygas, muziką, filmus, kalbų ar net kompiuterinio raštingumo kursus. - Sveikatos stebėjimas
Išmanieji laikrodžiai, programėlės ir nuotolinės konsultacijos leidžia stebėti širdies ritmą, miego kokybę ar net kontaktuoti su gydytoju neišėjus iš namų.
Kokie sunkumai dažniausiai pasitaiko?
- Baime suklysti
Daugelis senjorų bijo kažką „sugadinti“, „ištrinti“ ar „užkrėsti virusu“. Realybėje dauguma klaidų nėra pavojingos, o visada galima pasikonsultuoti ar atkurti informaciją. - Neaiškūs terminai ir simboliai
Angliški žodžiai, neaiškios piktogramos ar painūs meniu dažnai gąsdina, tačiau išmokus pagrindus, viskas tampa suprantamesniu. - Silpnesnė rega, motorika
Maži mygtukai ar ekrano tekstas gali būti sunkiai įskaitomas. Laimei, daugelyje įrenginių galima padidinti šriftą, naudoti balso valdymą arba įsigyti specialius, senjorams pritaikytus telefonus ar planšetes. - Lėtesnis informacijos įsisavinimas
Tai nereiškia, kad mokytis neįmanoma. Tiesiog reikia daugiau laiko, kantrybės ir praktikos. Kaip ir mokantis vairuoti ar siūti – įgūdžiai formuojasi palaipsniui.
Kaip padėti sau (ar artimiesiems) prisitaikyti prie technologijų?
1. Mokytis mažais žingsniais
Pradėkite nuo vienos funkcijos – pavyzdžiui, kaip išsiųsti žinutę arba pasidaryti vaizdo skambutį. Kai tai taps įprasta, pereikite prie sudėtingesnių veiksmų.
2. Pasitelkite artimuosius arba mokymus
Paprašykite vaikų ar anūkų parodyti, kaip naudotis įrenginiais. Taip pat daugelis bibliotekų, trečiojo amžiaus universitetų ar bendruomenių centrų siūlo nemokamus kursus senjorams.
3. Naudokitės lietuviškomis programomis ar sąsajomis
Daugelis programų turi lietuvių kalbos nustatymus – tai palengvina supratimą. Pasirinkite įrenginius ir paslaugas, pritaikytas jūsų kalba ir poreikiams.
4. Užsirašykite pagrindinius veiksmus
Užrašai „žingsnis po žingsnio“ padeda įtvirtinti informaciją. Galite net susikurti „technologijų sąsiuvinį“, kuriame bus dažniausiai atliekami veiksmai.
5. Būkite kantrūs ir atlaidūs sau
Kiekviena nauja patirtis reikalauja laiko. Jei kas nepavyksta – tai normalu. Kartais ir jaunesni žmonės „pasiklysta“ technologijose.
Patarimai artimiesiems, padedantiems senjorams
- Aiškinkite paprastai ir nenaudokite sudėtingų terminų.
- Nerodykite nekantrumo – tai tik didina nerimą.
- Leiskite senjorui bandyti pačiam, o ne viską darykite už jį.
- Rodykite realų pritaikymą: „Pažiūrėkime, kaip užsisakyti vaistus internetu“ ar „Štai kaip galiu tau atsiųsti anūko nuotraukas“.
- Skatinkite savarankiškumą, bet būkite šalia, kai reikia.
Kokios technologijos ypač tinka senjorams?
- Planšetiniai kompiuteriai – didelis ekranas, paprastas valdymas, puikiai tinka vaizdo skambučiams, skaitymui, žaidimams.
- Išmanieji telefonai su paprasta vartotojo sąsaja – kai kurie modeliai siūlo „senjorų režimą“ su didesniais mygtukais ir aiškiais meniu.
- Išmanieji laikrodžiai – skatina judėti, matuoja pulsą, net gali siųsti SOS signalą artimiesiems.
- E. skaitytuvai – lengvai valdomi prietaisai, leidžiantys skaityti knygas reguliuojant šrifto dydį.
- Balso asistentai (pvz., „Google Assistant“) – galima pasakyti: „Kokia šiandien oro temperatūra?“ ar „Primink man išgerti vaistus 18 val.“
Technologijos neturi amžiaus ribų. Jos yra įrankis, kurį galima išmokti naudoti bet kuriame gyvenimo etape. Svarbiausia – noras, smalsumas ir šiek tiek kantrybės. Prisijaukinus skaitmeninį pasaulį, atsiveria durys į naujas žinias, ryšius ir galimybes.
Galbūt šiandien atrodo, kad tai per sudėtinga, bet po kelių savaičių ar mėnesių pats stebėsitės, kaip viskas tapo paprasta ir naudinga.
