Galbūt nemėgstate avižinių dribsnių košės, galite sakyti, kad pavargote nuo plaktos kiaušinienės, bet nebūtina eiti į darbą alkanam. Pasigaminkite skanius pusryčius, kuriuos paruošti užtruksite 5 minutes. Kokteiliai puikiai tinka rytui ir suteikia energijos iki pietų.
Ingredientai
Jums reikės šių komponentų:
- pienas – 200 ml;
- bananas – 1 vnt.;
- šviežios mėlynės – 100 g;
- avižiniai dribsniai – 2 šaukštai;
- medus.
Kaip gaminti
Pradėkime nuo to, kad tiks bet kokios jūsų pasirinktos uogos. Recepte naudojamos mėlynės, bet galite naudoti avietes, braškes, mėlynes ir kt. Medaus kiekį taip pat reguliuokite pagal savo skonį. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą, viską sumaišykite ir supilkite į gražią stiklinę. Skanaus!
